#СпасикПомощь

Что делать, если ты ушиб ногу или руку?

1) Приподними ушибленную конечность.

2) В первые 2-3 часа после травмы приложи на 30 минут к месту ушиба холод: лёд или полотенце, смоченное холодной водой. Это притупит боль, предупредит развитие отёка и сократит кровотечение из поврежденных мелких сосудов.

3) Попроси взрослых наложить сухую давящую повязку.

Следи за своим состоянием! Если боль усиливается, а припухлость увеличивается, покажись врачу!

#МЧСРоссии