Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
️ «Здоровье после 60: маленькие шаги — большая польза» ️
️ «Здоровье после 60: маленькие шаги — большая польза» ️
В стационарном отделении временного проживания граждан пожилого возраста и инвалидов состоялся разговор о самом главном — о здоровье сердца. «Сердце нужно беречь!» — так называлось наше мероприятие, приуроченное к Международному дню здорового сердца.
Сердечно‑сосудистые заболевания — одна из ведущих причин смертности в мире, но многие из них можно предупредить. Именно поэтому так важна профилактика — и она совсем не про «сложные и недоступные вещи». Это про простые, посильные шаги, которые по силам каждому.
На встрече мы вместе разобрали, как бережно заботиться о сердце:
Контролировать ключевые показатели: давление, холестерин, глюкозу.
Питаться сбалансированно: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка. И помнить про норму соли — не более 2 г в день.
Двигаться: достаточно 150 минут умеренной нагрузки в неделю. Это может быть быстрая ходьба, плавание или даже танцы — главное, чтобы нравилось.
Отказаться от вредных привычек.
Спать 7–8 часов и учиться справляться со стрессом.
Мы верим: забота о здоровье — это не про строгие запреты, а про маленькие, но регулярные добрые дела для себя. Пусть сердце будет крепким, а жизнь — полной сил и радости!
#Брянскаяобласть #КЦСОНДубровка #Стационарноеотделение #Разговороздоровье
В стационарном отделении временного проживания граждан пожилого возраста и инвалидов состоялся разговор о самом главном — о здоровье сердца. «Сердце нужно беречь!» — так называлось наше мероприятие, приуроченное к Международному дню здорового сердца.
Сердечно‑сосудистые заболевания — одна из ведущих причин смертности в мире, но многие из них можно предупредить. Именно поэтому так важна профилактика — и она совсем не про «сложные и недоступные вещи». Это про простые, посильные шаги, которые по силам каждому.
На встрече мы вместе разобрали, как бережно заботиться о сердце:
Контролировать ключевые показатели: давление, холестерин, глюкозу.
Питаться сбалансированно: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка. И помнить про норму соли — не более 2 г в день.
Двигаться: достаточно 150 минут умеренной нагрузки в неделю. Это может быть быстрая ходьба, плавание или даже танцы — главное, чтобы нравилось.
Отказаться от вредных привычек.
Спать 7–8 часов и учиться справляться со стрессом.
Мы верим: забота о здоровье — это не про строгие запреты, а про маленькие, но регулярные добрые дела для себя. Пусть сердце будет крепким, а жизнь — полной сил и радости!
#Брянскаяобласть #КЦСОНДубровка #Стационарноеотделение #Разговороздоровье
10:29 16.09.2026 16+
Выбор редакции